서혜 선생님의 "아로마 필라테스" 가 추가 되었습니다. 많은 참여 부탁드립니다.

A. pilates

aroma oil, Energy Music Therapy, Pilates Poses, Deep Breathing, Moving Meditation

필라테스 운동원리를 통해 신체운동중심인 코어(CORE)의 안정화를 목적으로 합니다.

신체의 근육의 긴장도를 일정하게 유지시켜 줍니다. 또한 유연성과 파워를 향상시킴으로써
좋은 자세와 효율적인 몸의 기능을 만들어 줄 수 있습니다.